Co zrobisz, gdy zagrożenie stanie u Twoich drzwi? Zacznij przygotowania już dziś!

Ponad 540 tysięcy osób ufa moim treningom – dołącz teraz za 1 zł

Pełny kurs wideo (100 technik) dziś tylko 1 zł (zamiast 197 zł)

Do końca promocji:

Po tym czasie cena wraca do 197 zł.

Tak! Biorę kurs za 1 zł

Jednorazowa płatność. Bez ukrytych opłat.

Dla każdego – ćwiczysz bez sprzętu i doświadczenia
Oglądasz na telefonie i komputerze i po pobraniu
Zaczynasz trening od razu po płatności
Proste, skuteczne ruchy – bez dużej siły i kondycji
Masz 30 dni na test – sprawdzasz bez ryzyka
Tylko dziś za 1 zł – później cena wraca do 197 zł

Stały dostęp. Bez abonamentu.

Tak! Biorę kurs za 1 zł

*Bezpieczna płatność online. Zapłacisz BLIK, kartą lub szybkim przelewem.

Nie licz, że ktoś Ci pomoże na czas. Naucz się reagować sam.

Nie chodzi o to, żebyś został Bruce'em Lee.

Chodzi o to, żebyś – kiedy coś się wydarzy – nie zamarł, nie spanikował i nie był bezradny.

Nie potrzebujesz siły.

Potrzebujesz wiedzy, refleksu i prostych odruchów, które możesz wyćwiczyć i zamienić w nawyk.

W kilka godzin pokażę Ci, jak:

Rozpoznać zagrożenie zanim do niego dojdzie
Zareagować w pierwszych 3 sekundach – zanim sytuacja się wymknie
Ochronić siebie i swoich bliskich – nawet bez broni, bez sprzętu, bez siłowni

Ten kurs to nie magia.

To fundament.

Daję Ci go dziś za 1 zł, żebyś mógł zobaczyć, co potrafisz, zanim będzie za późno.

👉 Nie ryzykujesz niczego – poza tym, że poczujesz się pewniej niż kiedykolwiek wcześniej!

 Ponad 540 000 osób zaufało – zobacz, co mówią o kursie!

Średnia ocena kursu: 4.7/5 – na podstawie setek opinii

Co zrobisz, gdy zagrożenie stanie u Twoich drzwi? Zacznij przygotowania już dziś!

Ponad 540 tysięcy osób ufa moim treningom – dołącz teraz za 1 zł

Pełny kurs wideo (100 technik) dziś tylko 1 zł

(zamiast 197 zł)

Do końca promocji:

Po tym czasie cena wraca do 197 zł.

Tak! Biorę kurs za 1 zł

Jednorazowa płatność. Bez ukrytych opłat.

Dla każdego – ćwiczysz bez sprzętu i doświadczenia
Oglądasz na telefonie i komputerze i po pobraniu
Zaczynasz trening od razu po płatności
Proste, skuteczne ruchy – bez dużej siły i kondycji
Masz 30 dni na test – sprawdzasz bez ryzyka
Tylko dziś za 1 zł – później cena wraca do 197 zł

*Bezpieczna płatność online. Zapłacisz BLIK, kartą lub szybkim przelewem.

Nie licz, że ktoś Ci pomoże na czas. Naucz się reagować sam.

Nie chodzi o to, żebyś został Bruce'em Lee.

Chodzi o to, żebyś – kiedy coś się wydarzy – nie zamarł, nie spanikował i nie był bezradny.

Nie potrzebujesz siły.

Potrzebujesz wiedzy, refleksu i prostych odruchów, które możesz wyćwiczyć i zamienić w nawyk.

W kilka godzin pokażę Ci, jak:

Rozpoznać zagrożenie zanim do niego dojdzie,
Zareagować w pierwszych 3 sekundach – zanim sytuacja się wymknie,
Ochronić siebie i swoich bliskich – nawet bez broni, bez sprzętu, bez siłowni.

Ten kurs to nie magia.

To fundament.

Daję Ci go dziś za 1 zł, żebyś mógł zobaczyć, co potrafisz, zanim będzie za późno.

👉 Nie ryzykujesz niczego – poza tym, że poczujesz się pewniej niż kiedykolwiek wcześniej!

Ponad 540 000 osób zaufało – zobacz, co mówią o kursie!

Średnia ocena kursu: 4.7/5 – na podstawie setek opinii

Dołącz do nich dziś za 1 zł i sprawdź sam!

Chcesz dowodów? Zobacz, jak kurs pomógł w prawdziwych sytuacjach na ulicy. 

Kursanci mówią własnymi słowami, jak ten trening pomógł im w życiu codziennym.

Sprawdź opinię Pawła:

Sprawdź opinię Janka:

Sprawdź opinię Ani:

Sprawdź opinię Pawła:

Sprawdź opinię Jacka:

Sprawdź opinię Łukasza:

Sprawdź opinię Sławka:

Sprawdź opinię Jarka:

Sprawdź opinię Jarka:

Sprawdź opinię Tomka:

Sprawdź opinię Artura:

Dołącz do nich dziś za 1 zł i sprawdź sam!

Chcesz dowodów? Zobacz, jak kurs pomógł w prawdziwych sytuacjach na ulicy.

Kursanci mówią własnymi słowami, jak ten trening pomógł im w życiu codziennym.

Sprawdź opinię Pawła:

Sprawdź opinię Janka:

Sprawdź opinię Ani:

Sprawdź opinię Pawła:

Sprawdź opinię Jacka:

Sprawdź opinię Łukasza:

Sprawdź opinię Sławka:

Sprawdź opinię Jarka:

Sprawdź opinię Jarka:

Sprawdź opinię Tomka:

Sprawdź opinię Artura:

Kim jestem i dlaczego możesz mi zaufać w kwestii samoobrony?

Zbigniew Syc – 10 DAN, trener z 40-letnim doświadczeniem

Nazywam się Zbigniew Syc. Od ponad 40 lat trenuję i uczę sztuk walki. Jestem posiadaczem stopnia 10 DAN i pierwszym Instruktorem Systemy w Polsce.

Przez lata wyszkoliłem tysiące osób, które dzięki prostym technikom zwiększyły swoje bezpieczeństwo.

Oficjalne potwierdzenie moich kwalifikacji:

Moje doświadczenie jest oparte na faktach

Rozwiń i zobacz moje kwalifikacje i dyplomy – dowód, że uczysz się od prawdziwego instruktora.


Dlaczego warto sprawdzić mój kurs? 

Rozwiń i sprawdź 14 ważnych powodów dla których warto dołączyć TERAZ!


Poprawisz kondycję, pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa.
Nauczysz się skutecznych technik obronnych na realne zagrożenia.
Zyskasz odruchy, które pozwolą Ci chronić siebie i swoich bliskich.
Wzmocnisz ciało i umysł, przygotowując się na każdą sytuację.
Dowiesz się, jak poprawić bezpieczeństwo bez długich i nudnych treningów.
Zobaczysz szybkie postępy i zyskasz dodatkową motywację do działania.
Nawet jako początkujący nauczysz się bronić i poprawisz sprawność.
Opanujesz podstawowe elementy systemu samoobrony.
Skupisz się tylko na technikach, które naprawdę działają.
Unikniesz ćwiczeń, które nie dają efektów – stawiam na skuteczność.
Będziesz ćwiczyć w prosty sposób, aby zwiększyć swoje szanse na obronę na ulicy.
Nie zmarnujesz czasu na systemy treningowe, które są nieskuteczne.
Jeśli trenujesz rzeczy nieprzydatne, to tak jakbyś w ogóle nie trenował – tu dostajesz tylko praktyczne techniki.
Skuteczna samoobrona to konieczność – nawet jeśli dziś wydaje Ci się zbędna.

Ponad 540 tysięcy osób śledzi moje treningi w social mediach – ponieważ to po prostu działa!

417 716 fanów na FB • 28 922 fanów na Instagramie

• 69 300 fanów na Tik Toku

• 55 715 subskrybentów na Youtube

Poznaj 100 technik samoobrony, które zwiększą Twoje szanse na przeżycie w realnym ataku!

Obrona przed ciosami pięścią (9 technik)

Najczęstszy atak na ulicy – naucz się blokować i odpowiadać.


Technika 1: Obrona przed uderzeniem ręką na głowę.
Technika 2: Obrona przed uderzeniem z boku.
Technika 3: Obrona przed ciosem pięścią z dołu.
Technika 4: Obrona przed ciosem pięścią z góry.
Technika 5: Obrona przed ciosem pięścią na twarz.
Technika 6: Obrona przed ciosem pięścią w klatkę piersiową.
Technika 7: Obrona przed ciosem pięścią w głowę.
Technika 8: Unik przed ciosem pięścią i kontratak.
Technika 9: Unik przed ciosem pięścią i kontratak kolanem.

Obrona przed kopnięciami (8 technik)

Jak nie dać się powalić i szybko przejąć inicjatywę.


Technika 10: Obrona przed kopnięciem na kolano.
Technika 11: Obrona przed kopnięciem w brzuch.
Technika 12: Obrona przed kopnięciem w głowę.
Technika 13: Unik przed kopnięciem i kontratak pięścią.
Technika 14: Unik przed kopnięciem w brzuch i kontratak pięścią.
Technika 15: Unik przed kopnięciem na głowę i kontratak łokciem.
Technika 16: Unik przed kopnięciem w nogę i kontratak pięścią.
Technika 17: Unik przed kopnięciem w kolano i kontratak pięścią.

Obrona przed duszeniem (6 technik)

Groźna sytuacja – techniki, które pozwolą Ci oddychać i uciec.


Technika 18: Obrona przed duszeniem od przodu.
Technika 19: Obrona przed duszeniem od tyłu.
Technika 20: Obrona przed duszeniem z boku.
Technika 21: Obrona przed duszeniem od przodu z ziemi.
Technika 22: Obrona przed duszeniem od tyłu z ziemi.
Technika 23: Obrona przed duszeniem z boku z ziemi.

Obrona przed chwytem za ubranie (3 techniki)

Typowe zaczepki i szarpaniny – naucz się wychodzić z opresji.


Technika 24: Obrona przed chwytem za ubranie z przodu.
Technika 25: Obrona przed chwytem za ubranie z tyłu.
Technika 26 Obrona przed chwytem za ubranie z boku.

Obrona przed chwytem za rękę (8 technik)

Kiedy ktoś chce Cię zatrzymać lub zastraszyć.


Technika 27: Obrona przed chwytem za rękę z przodu.
Technika 28: Obrona przed chwytem za rękę z tyłu.
Technika 29: Obrona przed chwytem za rękę z boku.
Technika 30: Chwyt za nadgarstek i unieszkodliwienie przeciwnika.
Technika 31: Chwyt za nadgarstek i obalenie przeciwnika.
Technika 32: Chwyt za rękę i kontratak kolanem.
Technika 33: Chwyt za rękę i kontratak pięścią w brzuch.
Technika 34: Chwyt za rękę i kontratak pięścią w ramię.

Obrona przed innymi chwytami (4 techniki)

Kompletne rozwiązania na różne próby obezwładnienia.


Technika 35: Obrona przed chwytem za szyję z przodu.
Technika 36: Obrona przed chwytem za szyję z boku.
Technika 37: Obrona przed chwytem za ramiona.
Technika 38: Obrona przed chwytem za nadgarstek.

Uniki i kontrataki (12 technik)

Zmylenie przeciwnika i błyskawiczna odpowiedź.


Technika 39: Unik przed ciosem pięścią i kontratak.
Technika 40: Unik przed ciosem pięścią i kontratak kolanem.
Technika 41: Unik przed ciosem nożem i kontratak pięścią.
Technika 42: Unik przed ciosem nożem z góry.
Technika 43: Unik przed ciosem nożem z dołu i kontratak pięścią.
Technika 44: Unik przed ciosem nożem z boku i kontratak pięścią.
Technika 45: Unik przed kopnięciem i kontratak pięścią.
Technika 46: Unik przed kopnięciem w brzuch i kontratak pięścią.
Technika 47: Unik przed kopnięciem na głowę i kontratak łokciem.
Technika 48: Unik przed kopnięciem w nogę i kontratak pięścią.
Technika 49: Unik przed kopnięciem w kolano i kontratak pięścią.
Technika 50: Unik przed atakiem kijem i kontratak.

Blokowanie i kontrataki (11 technik)

Zatrzymaj atak i od razu przejmij kontrolę.


Technika 51: Blokowanie ciosu nożem i kontratak łokciem.
Technika 52: Blokowanie ciosu kijem i odpowiedź kopnięciem.
Technika 53: Blokowanie ciosu kijem i odpowiedź pięścią.
Technika 54: Blokowanie ciosu kijem i kontratak łokciem.
Technika 55: Blokowanie ciosu i kontratak łokciem.
Technika 56: Blokowanie kopnięcia i odpowiedź ciosem pięścią.
Technika 57: Blokowanie uderzenia nożem z góry.
Technika 58: Blokowanie uderzenia nogą i odpowiedź kopnięciem.
Technika 59: Blokowanie ciosu nożem i kontratak pięścią.
Technika 60: Blokowanie ciosu kijem i odpowiedź kopnięciem w brzuch.
Technika 61: Blokowanie ciosu kijem i odpowiedź kopnięciem w kolano.

Kontrataki po obronie (12 technik)

Nie tylko przetrwasz – nauczysz się wygrywać starcie.


Technika 62: Kontratak po obronie przed ciosem kijem.
Technika 63: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w głowę.
Technika 64: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w nogi.
Technika 65: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w brzuch.
Technika 66: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w ramię.
Technika 67: Kontratak po obronie przed uderzeniem kijem.
Technika 68: Kontratak po obronie przed chwytem za głowę.
Technika 69: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w ramię.
Technika 70: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w brzuch.
Technika 71: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w nogi.
Technika 72: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w głowę.
Technika 73: Kontratak po obronie przed ciosem kijem z góry.

Obrona przed atakiem nożem (12 technik)

Najgroźniejsza broń na ulicy – techniki, które mogą uratować życie.


Technika 74: Obrona przed atakiem nożem z dołu.
Technika 75: Obrona przed ciosem nożem z góry.
Technika 76: Obrona przed ciosem nożem na twarz.
Technika 77: Obrona przed ciosem nożem w brzuch.
Technika 78: Obrona przed ciosem nożem w ramię.
Technika 79: Obrona przed ciosem nożem w nogę.
Technika 80: Obrona przed ciosem nożem z boku.
Technika 81: Obrona przed ciosem nożem na plecy.
Technika 82: Unik przed ciosem nożem z góry.
Technika 83: Unik przed ciosem nożem i kontratak pięścią.
Technika 84: Unik przed ciosem nożem z dołu i kontratak pięścią.
Technika 85: Unik przed ciosem nożem z boku i kontratak pięścią.

Obrona przed atakiem kijem (15 technik)

Jak poradzić sobie, gdy napastnik ma przewagę zasięgu.


Technika 86: Obrona przed atakiem kijem z dołu.
Technika 87: Obrona przed ciosem kijem z góry.
Technika 88: Obrona przed ciosem kijem w nogi.
Technika 89: Obrona przed ciosem kijem w głowę.
Technika 90: Obrona przed ciosem kijem w brzuch.
Technika 91: Obrona przed ciosem kijem w ramię.
Technika 92: Kontratak po obronie przed ciosem kijem.
Technika 93: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w głowę.
Technika 94: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w nogi.
Technika 95: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w brzuch.
Technika 96: Kontratak po obronie przed ciosem kijem w ramię.
Technika 97: Blokowanie ciosu kijem i kontratak łokciem.
Technika 98: Blokowanie ciosu kijem i odpowiedź kopnięciem.
Technika 99: Blokowanie ciosu kijem i odpowiedź pięścią.
Technika 100: Obrona przed ciosem kijem z boku i kontratak pięścią.

Pełny kurs wideo dziś tylko za 1 zł 

(zamiast 197 zł)

Na prywatnych warsztatach ludzie płacą nawet 1500 zł. Ta wiedza realnie poprawia bezpieczeństwo.

Chcę, żeby każdy mógł się tego nauczyć. Dlatego w promocji udostępniam pełny kurs za symboliczną kwotę.

OSTATNI KROK BY DOŁĄCZYĆ TERAZ!

1500 zł
500 zł • 197 zł

Dziś tylko: 1 zł 

do końca promocji

Tak! Biorę kurs za 1 zł

Jednorazowa płatność. Bez ukrytych opłat.

100 technik w krótkich lekcjach wideo
Dostęp natychmiast po zakupie
Aktualizacje i wsparcie w cenie

Stały dostęp. Bez abonamentu.

*Bezpieczna płatność online. Zapłacisz BLIK, kartą lub szybkim przelewem.

Testuj 30 dni. Nie pasuje? Zwracam pieniądze.

100% gwarancja satysfakcji – jeśli nie będziesz zadowolony, oddam Ci każdą złotówkę!

Zero ryzyka. Zero pytań przy zwrocie.
Dostajesz pełny dostęp do całego kursu na 30 dni.
Jeśli nie widzisz wartości, napisz do nas na mail podany w potwierdzeniu zakupu.
Robimy zwrot na to samo konto w 1–3 dni robocze.
21695 kursantów już przetestowało ten kurs. Jeśli to nie dla Ciebie, oddam każdą złotówkę.
Tak! Biorę kurs za 1 zł

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Masz wątpliwości? 

Sprawdź odpowiedzi na najczęstsze pytania kursantów

Mam pytanie lub problem, jak się skontaktować?

Napisz na adres: kontakt@zbigniewsyc.pl

Czy to działa bez lat treningów?

Tak. Uczysz się prostych odruchów. Wystarczy 10–20 minut dziennie. Po 2–3 tygodniach czujesz różnicę.

Co dokładnie dostaję po zakupie?

100 krótkich lekcji wideo, plan startowy, ćwiczenia solo i w parze, aktualizacje w cenie. Dostęp 24/7 na komputerze i telefonie.

Kiedy dostanę dostęp do kursu?

Od razu po płatności. Link przychodzi mailem. Gdyby mail nie dotarł – sprawdź spam albo napisz do nas.

Ile czasu muszę poświęcić?

10–20 minut dziennie w zupełności wystarczy, żeby zrobić postęp i utrwalić odruchy.

Czy kurs jest dla początkujących?

Tak. Zaczynamy od zera. Prowadzę krok po kroku i pokazuję najprostsze, skuteczne rozwiązania.

Mam 50+ lub słabszą kondycję – dam radę?

Tak. Techniki są bez skomplikowanej akrobatyki. Pokażę bezpieczne modyfikacje i tempo pod Twoje możliwości.

Czy kurs nadaje się dla kobiet?

Jak najbardziej. Uczymy dźwigni, łokci, kolan i celowania w wrażliwe strefy – działa niezależnie od siły.

Czy naprawdę nauczę się z kursu online?

Tak, bo lekcje są krótkie, zbliżenia i slow-motion. Ćwiczysz solo, a gdy masz partnera – dorzucasz wersje w parze.

Czy potrzebuję sprzętu?

Nie. Wystarczy kawałek miejsca. Opcjonalnie poduszka/mata ułatwia ćwiczenia.

Jak długo mam dostęp?

Stały dostęp. Bez abonamentu.

Jak działa gwarancja 30 dni?

Masz pełny dostęp przez 30 dni. Jeśli nie siądzie – piszesz do nas, zwracamy 100% w 1–3 dni robocze, a dostęp wygasa.

Dlaczego kurs kosztuje 1 zł?

Chcę, żeby każdy mógł spróbować bez ryzyka. To jednorazowa opłata startowa, nie subskrypcja.

Jak mogę zapłacić?

Szybkie płatności online – karta, BLIK, przelew internetowy (wg operatora płatności).

Czy dostanę potwierdzenie zakupu / fakturę?

Tak, potwierdzenie przychodzi mailem. Jeśli potrzebujesz faktury – daj znać po zakupie, wystawimy.

Pozdrawiam i do zobaczenia już za chwilę w kursie!
Trener Zbigniew Syc - 10 DAN.

Copyright © 2025 zbigniewsyc.pl · All Rights Reserved

Regulamin | Polityka Prywatności | Kontakt